Parentyzacja – gdy dzieciństwo ucieka w cień dorosłości

EmocjeiCialo.pl » Archiwum dla EwaEIC

EwaEIC

parentyzacja

Parentyzacja – gdy dzieciństwo ucieka w cień dorosłości

Parentyzacja. Czym jest ?

Parentyzacja, choć może brzmieć jak trudne słowo, jest zjawiskiem, które dotyka wiele rodzin na całym świecie. To proces, w którym dziecko, z różnych powodów, przejmuje na siebie role typowo przypisywane dorosłym. W dzisiejszym wpisie przyjrzymy się bliżej temu zjawisku. Zrozumiemy jego źródła, mechanizmy i konsekwencje, oraz zaproponujemy sposoby radzenia sobie z parentyzacją w rodzinie.

parentyzacja
parentyzacja

Parentyzacja u źródła

  1. Kryzys rodzinny: Sytuacje kryzysowe, takie jak rozwody, utrata bliskiej osoby, czy choroba jednego z rodziców. Są to sytuacje, które mogą prowadzić do parentyzacji. Dziecko, stając się opiekunem dla pozostałego rodzica i rodzeństwa, może zaniedbywać własne potrzeby, co z kolei wpływa na jego poczucie własnej wartości.
  2. Brak granic: Jednym z kluczowych mechanizmów prowadzących do parentyzacji jest brak ustalonych granic w rodzinie. Gdy dziecko nie ma jasno określonych ról i odpowiedzialności, może poczuć presję przejęcia roli opiekuna. To zjawisko często zaczyna się jako pozorne wsparcie dla rodzica, ale w dłuższej perspektywie może wpływać na zdolność dziecka do swobodnego wyrażania swoich uczuć i kształtowania własnej tożsamości.
  3. Uzależnienie rodzica: Inny ważny czynnik to choroba lub uzależnienie jednego z rodziców. Dzieci, obserwując cierpienie swojego opiekuna, mogą poczuć się zobowiązane do przejęcia roli opiekuna, próbując zastąpić braki opieki i wsparcia. Jest to sytuacja szczególnie trudna, gdyż może skutkować upośledzonym rozwojem emocjonalnym dziecka, a także wpływać na jego zdolność do tworzenia zdrowych relacji z rówieśnikami.

Mechanizmy prowadzące do parentyzacji

  1. Przenoszenie obowiązków: Dziecko, zauważając trudności lub potrzeby rodziców, może zacząć przenosić na siebie obowiązki, by ulżyć dorosłym.
  2. Rola terapeuty: Dzieci w sytuacjach parentyzacji często stają się rodzajem terapeutów dla swoich rodziców. Starają się wysłuchać ich problemów i oferują wsparcie emocjonalne.
  3. Utrata dziecięcej beztroski: Parentyzacja oznacza utratę beztroski dzieciństwa. Dziecko staje się dorosłym zbyt wcześnie, tracąc szansę na pełne korzystanie z doświadczeń dzieciństwa.


parentyzacjaterapia rodzin

Konsekwencje parentyzacji

  1. Zahamowanie rozwoju emocjonalnego: Dzieci doświadczające parentyzacji mogą mieć trudności z wyrażaniem emocji i rozwojem zdrowego poczucia własnej tożsamości.
  2. Problemy w relacjach: Parentyzacja może prowadzić do trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu zdrowych relacji, zarówno z rówieśnikami, jak i w przyszłości w związkach.
  3. Niskie poczucie własnej wartości: Dziecko, które przejęło na siebie rolę opiekuna, może zaniedbać swoje własne potrzeby i poczucie własnej wartości.

Radzenie sobie z parentyzacją

  1. Uświadomienie sytuacji: Rodzice i opiekunowie powinni być świadomi potencjalnych sygnałów parentyzacji i starać się zrozumieć źródła tego zjawiska.
  2. Budowanie zdrowych granic: Ważne jest, aby ustanowić klarowne granice i role w rodzinie, aby dzieci mogły cieszyć się swoim dzieciństwem.
  3. Wsparcie psychologiczne: Dzieci doświadczające parentyzacji mogą potrzebować wsparcia psychologicznego, aby zrozumieć i przepracować traumy związane z wcześniejszym przejęciem roli opiekuna.
  4. Terapia rodzinna: W przypadkach, gdy parentyzacja stała się głęboko zakorzeniona, terapia rodzinna może być skutecznym narzędziem do przywrócenia równowagi i wsparcia dla wszystkich członków rodziny.


terapia online

Podsumowanie

Parentyzacja to trudne zjawisko, które może mieć daleko idące skutki dla dziecięcego rozwoju emocjonalnego. Kluczowe jest zrozumienie źródeł i mechanizmów tego procesu oraz podjęcie działań mających na celu przywrócenie zdrowych granic w rodzinie. Wsparcie psychologiczne i terapia rodzinna mogą być kluczowe w procesie leczenia i przywracania dzieciństwa dzieciom, które zbyt wcześnie musiały dorosnąć.


emocje i ciało zdrowe nawyki

„Postanowienia noworoczne a zdrowie psychiczne”

Postanowienia noworoczne a zdrowie psychiczne

Nowy rok często jest okresem, w którym wielu z nas skupia się na tym jakie wyznaczyć sobie postanowienia noworoczne. Wielu ludzi decyduje się na zmiany związane z kondycją fizyczną, diety czy karierą zawodową. Jednak równie ważne, a czasem zaniedbywane, są aspekty związane z naszym zdrowiem psychicznym. Poradnia psychiatryczna z dumą dzieli się kilkoma kluczowymi spostrzeżeniami na temat noworocznych postanowień a zdrowia psychicznego.

postanowienia noworoczneemocje i cialo
emocje i ciało psychiatria i psychoterapia łódź

Rzeczywistość postanowień noworocznych

Noworoczne postanowienia mogą być motywujące, ale równocześnie stwarzają presję i nierzadko prowadzą do poczucia niepowodzenia, gdy nie są realizowane. Warto podejść do nich z umiarem i zrozumieć, że proces zmiany wymaga czasu. Unikajmy nadmiernego perfekcjonizmu i zamiast tego stawiajmy sobie realistyczne cele.

Zdrowy umysł w zdrowym ciele

Nierzadko postanowienia noworoczne koncentrują się na poprawie kondycji fizycznej, zapominając o równie ważnym aspekcie – zdrowiu psychicznym. Regularna aktywność fizyczna ma korzystny wpływ na stan psychiczny, dlatego warto wprowadzić ją do swojego życia. Równocześnie jednak, nie bagatelizujmy znaczenia odpoczynku i dbania o własne emocje.

postanowienia noworocznepsychoterapiałódź
postanowienia noworoczne

Komunikacja i wspieranie Się nawzajem

Wspólne podejmowanie postanowień z bliskimi może okazać się kluczowe dla ich skuteczności. Wzajemne wsparcie oraz otwarta komunikacja pomagają przezwyciężyć trudności i budują więź emocjonalną. Poradnia psychiatryczna podkreśla, jak istotne jest dzielenie się swoimi uczuciami i doświadczeniami.

Przerwa od perfekcjonizmu

W wyścigu do spełnienia postanowień nie zapominajmy o akceptacji samego siebie. Perfekcjonizm może prowadzić do nadmiernego stresu i frustracji. Zamiast dążyć do idealnej realizacji postanowień, skupmy się na procesie rozwoju osobistego i cieszmy się drobnymi sukcesami.

emocje i ciało łódź
psychiatria i psychoterapia łódź

Wartość profesjonalnej pomocy

Jeśli postanowienia noworoczne dotyczą głębszych problemów emocjonalnych, warto rozważyć skorzystanie z profesjonalnej pomocy. Poradnia psychiatryczna oferuje wsparcie psychoterapeutyczne i diagnostyczne, pomagając klientom w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi.

Podsumowanie

Nowy rok to doskonały czas na refleksję i planowanie zmian. Jednak równie ważne, jak dbanie o kondycję fizyczną, jest troska o zdrowie psychiczne. Warto podejść do noworocznych postanowień z umiarem, doceniając proces rozwoju osobistego i pamiętając o wsparciu bliskich oraz specjalistów z poradni psychiatrycznej. Zdrowe życie to równowaga między ciałem a umysłem, a nowy rok to doskonała okazja, aby tę równowagę osiągnąć.

emocje i ciałozdrowe nawyki

samotność samotne święta

„Radzenie sobie z samotnością w święta – wskazówki dla duszy i umysłu”

Samotność w święta – jak sobie z nią radzić?

Święta to czas radości, bliskości z najbliższymi i wspólnego świętowania. Jednakże, dla wielu osób może być to również trudny okres, szczególnie gdy odczuwają w tym czasie samotność. Dla tych, którzy znajdują się w tej sytuacji, chcielibyśmy podzielić się kilkoma wskazówkami, które pomogą radzić sobie z samotnością w okresie świątecznym.

samotność samotne święta

Zaplanuj aktywności dla siebie

Rozważ zaplanowanie specjalnych aktywności dla siebie, które sprawią Ci radość. To może być wieczór z ulubionym filmem, spacery w świątecznie udekorowanym parku, czy nawet gotowanie ulubionego posiłku. Skup się na aktywnościach, które sprawiają, że czujesz się dobrze.

Angażuj się w społeczność

Wielu ludzi oferuje wolontariat w okresie świątecznym. To świetny sposób, aby połączyć się z innymi, poczuć się potrzebnym i spędzić czas w miłym towarzystwie. Sprawdź lokalne organizacje charytatywne lub grupy społecznościowe.

samotność profesjonalne wsparcie

Profesjonalne wsparcie

Jeśli samotność staje się przytłaczająca, warto skonsultować się z profesjonalistą. Psychoterapeuci są do dyspozycji, aby pomóc w radzeniu sobie z trudnymi emocjami i znalezieniu strategii działania.

Otwarta komunikacja

Jeśli czujesz się komfortowo, rozmawiaj otwarcie z bliskimi o swoich uczuciach. Czasem inni nie zdają sobie sprawy z tego, jak bardzo samotność może wpływać na zdrowie psychiczne. Wspólna rozmowa może przynieść zrozumienie i wsparcie.

komunikacja

Świadome planowanie świąt

Jeśli święta wiążą się z silnym uczuciem samotności, świadomie planuj te dni. Możesz zdecydować się na krótsze spotkania z bliskimi, unikać miejsc i sytuacji wywołujących negatywne emocje, a także skupić się na tworzeniu spersonalizowanych, pozytywnych tradycji dla siebie.

Znalezienie alternatywnych form spotkań

Chociaż tradycyjne spotkania rodzinne mogą być trudne do zastąpienia, rozważ znalezienie innych możliwości. Możesz wziąć udział w lokalnych wydarzeniach społecznościowych, wolontariacie lub online spotkaniach tematycznych. To szansa na nawiązanie nowych znajomości i poczucie przynależności.

samotność samotne święta

Podsumowanie

Okres świąteczny to czas, który dla niektórych może być trudny z powodu samotności. Zachęcamy do planowania działań dla siebie, poszukiwania alternatywnych form spotkań, świadomego planowania świąt, otwartej komunikacji z bliskimi, dbania o siebie oraz skorzystania z profesjonalnego wsparcia, gdy samotność staje się przytłaczająca. Pamiętaj, że poradnia psychiatryczna zawsze jest tutaj, aby Cię wspierać w utrzymaniu zdrowego stanu psychicznego.


Terapia ofiar przemocy

„Rola psychoterapii w leczeniu ofiar przemocy”

Rola psychoterapii w leczeniu ofiar przemocy

Przemoc, w każdej formie, pozostawia trwałe ślady na psychice ofiar. Bez względu na to, czy jest to przemoc fizyczna, psychiczna czy ekonomiczna, skutki są bolesne i głęboko zakorzenione w życiu jednostki. Dla wielu osób, wyjście z cienia przemocy zaczyna się od odważnego kroku w stronę terapii. W dzisiejszym artykule, przyjrzymy się, dlaczego terapia ofiar przemocy jest kluczowym elementem procesu uzdrowienia.

Psychoterapia odgrywa kluczową rolę w procesie leczenia ofiar przemocy. Specjaliści od zdrowia psychicznego, w tym psychoterapeuci, pomagają ofiarom radzić sobie z traumą. Ponadto wspierają przy odbudowywaniu poczucia bezpieczeństwa i odzyskiwania kontroli nad swoim życiem. Oto kilka kluczowych aspektów terapii ofiar przemocy:

Ewa Chalczyńska Terapia ofiar przemocy
Terapia ofiar przemocy

Bezpieczne środowisko

Psychoterapeuci zapewniają bezpieczne miejsce, w którym ofiary mogą otwarcie wyrażać swoje uczucia, obawy i traumy. To kluczowe, aby osoba doświadczająca przemocy poczuła się zrozumiana i zaakceptowana.

Bezpieczna przestrzeń stworzona przez terapeutę pozwala ofierze na stopniowe odkrywanie i zrozumienie swoich uczuć, co jest niezbędne dla procesu uzdrowienia. To miejsce jest wolne od osądów i krytyki, co pozwala ofierze poczuć się zaakceptowaną i zrozumianą w swoim trudnym doświadczeniu. Psychoterapeuci skupiają się na kształtowaniu zaufania i tworzeniu relacji opartej na szacunku. Dzięki temu ofiara może rozwijać więzi, które często ucierpiały wskutek doświadczanej przemocy.

W trakcie sesji terapeutycznych psychoterapeuci wspierają ofiarę w procesie identyfikacji oraz nazwania swoich uczuć. To zadanie może być szczególnie trudne z uwagi na zakłócone relacje i doświadczenia traumatyczne, z którymi się styka. Proces ten pozwala na zrozumienie korzeni problemów oraz skierowanie uwagi na rozwój zdrowych mechanizmów radzenia sobie.

Odbudowa tożsamości

Przemoc, niezależnie od formy, poważnie szkodzi integralności psychicznej ofiary, negatywnie wpływając na jej poczucie wartości i tożsamości. Psychoterapeuci odgrywają kluczową rolę w procesie leczenia, pomagając ofiarom w odbudowie tego fundamentalnego elementu życia. Psychoterapeuci wspierają w procesie ponownego odkrywania mocnych stron i wartości, które mogły zostać zatarte przez doświadczenie przemocy. Realizują to poprzez delikatny proces, pełen empatii i zrozumienia.

Podczas sesji terapeutycznych psychoterapeuci wspomagają akceptację samego siebie, pomagając ofierze zrozumieć, że doświadczenia przemocy nie definiują jej wartości. Razem z klientem przepracowują negatywne przekonania wynikające z traumy, wspierając budowanie pozytywnej i realistycznej samooceny.

Ewa Chalczyńska Terapia ofiar przemocy
Ewa Chalczyńska Terapia ofiar przemocy

Zrozumienie traumy

Psychoterapia pozwala ofiarom zrozumieć swoją traumę i skonfrontować się z nią. Przez rozwijanie świadomości i akceptacji, psychoterapeuci pomagają ofiarom przekształcić negatywne doświadczenia w siłę do rozwoju osobistego.

Terapeuci angażują się w wzmacnianie zdolności ofiary do dostrzegania swoich mocnych stron, umiejętności i osiągnięć, identyfikując unikalne cechy, które stanowią fundament jej tożsamości. Wspomagają rozwijanie umiejętności radzenia sobie, kluczowych dla odbudowy poczucia własnej wartości. Ten proces jest istotnym krokiem w kierunku uzdrowienia, przywracania równowagi psychicznej i odzyskiwania kontroli nad życiem.

Techniki relaksacyjne i samoopieki

Psychoterapeuci uczą ofiary skutecznych technik radzenia sobie z stresem i lękiem. Dzięki temu osoba dotknięta przemocą może lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami, a zarazem redukować negatywne skutki traumy.

Oto kilka skutecznych praktyk, które mogą być stosowane w kontekście terapii ofiar przemocy:

  1. Mindfulness (uważność): Ćwiczenia mindfulness pozwalają ofiarom skupić się na chwili obecnej, redukując stres i lęk. Dzięki regularnym praktykom mindfulness, osoby doświadczające przemocy mogą budować większą świadomość swoich myśli i uczuć.
  2. Głębokie oddychanie: Proste techniki głębokiego oddychania pomagają w łagodzeniu napięcia fizycznego i emocjonalnego. Skupianie się na oddechu może być skutecznym narzędziem samoopieki, umożliwiając ofiarom odczuwanie spokoju i relaksu.
  3. Medytacja: Medytacja to praktyka, która wspiera koncentrację, redukcję stresu i promuje wewnętrzną równowagę. Dla ofiar przemocy może stanowić bezpieczne miejsce, gdzie mogą odnaleźć spokój i odbudować poczucie bezpieczeństwa.
  4. Autogeniczny trening relaksacyjny: Technika ta obejmuje skoncentrowane zdanie się na wewnętrznych uczuciach i wizualizację relaksujących obrazów. Ponadto to narzędzie umożliwia ofiarom przemocy kontrolowanie napięcia mięśniowego i promuje spokój psychiczny.
  5. Zaawansowane metody terapeutyczne: Terapeuci często wykorzystują techniki takie jak EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) czy terapie artystyczne, które pomagają ofiarom przemocy przetwarzać traumę i integrować ją w zdrowszy sposób.
  6. Codzienna samoopieka: Promowanie zdrowych nawyków, takich jak regularna aktywność fizyczna, zdrowa dieta, sen i regularne odpoczywanie, stanowi istotny element samoopieki dla osób doświadczających przemocy.

Ewa Chalczyńska Terapia ofiar przemocy
Zdrowe relacje

Przywracanie zdrowych relacji

Przemoc często stanowi przeszkodę w zdolności do nawiązywania i utrzymywania zdrowych relacji interpersonalnych. Psychoterapeuci odgrywają kluczową rolę, wspierając ofiary w zrozumieniu i przezwyciężeniu tych trudności, co umożliwia im budowanie trwałych, satysfakcjonujących relacji, opartych na wzajemnym wsparciu.

W trakcie psychoterapii, terapeuci koncentrują się na identyfikacji negatywnych wzorców zachowań i myślowych, wynikających z doświadczeń przemocy. Jak również wspierają ofiary w rozwijaniu zdolności do budowania zaufania i otwartości w relacjach międzyludzkich. Pracują nad radzeniem sobie z ewentualnymi obawami czy trudnościami wynikającymi z traumy. Ponadto, terapeuci pomagają w rozwijaniu poczucia własnej wartości i pewności siebie, co stanowi podstawę dla zdrowych interakcji z innymi.

Poprzez psychoterapię, ofiary przemocy zdobywają nie tylko narzędzia do skutecznego poradzenia sobie z trudnościami w relacjach, ale także uczą się ustanawiania granic i wyrażania swoich potrzeb. W rezultacie, terapia umożliwia ofiarom kształtowanie bliskich, pełnych zrozumienia i wsparcia relacji, co staje się kluczowym elementem procesu pełnego uzdrowienia po doświadczeniu przemocy.

Rola terapeuty w procesie uzdrowienia

Terapeuci specjalizujący się w pracy z ofiarami przemocy posiadają unikalną wiedzę i umiejętności, które pozwalają im dostosować podejście do indywidualnych potrzeb każdej osoby. Kluczowym elementem terapii jest budowanie zaufania między terapeutą a pacjentem oraz stworzenie bezpiecznego miejsca do dzielenia się trudnymi doświadczeniami.

Terapeuci oferują wsparcie emocjonalne, a także konkretną pomoc w radzeniu sobie z reakcjami na traumę. Poprzez różnorodne techniki terapeutyczne, ofiary przemocy mogą zacząć odbudowywać swoje życie i odzyskiwać kontrolę nad własnym losem.

Terapia ofiar przemocy w poradni Emocje i Ciało nie jest tylko procesem radzenia sobie z traumatycznymi wspomnieniami. To także droga do odkrywania siły w sobie, odzyskiwania kontroli nad życiem i budowania zdrowszych relacji.

Pamiętajmy, że proces uzdrowienia może być trudny, ale z właściwym wsparciem i terapeutycznym przewodnictwem takim jak pani Ewy Chalczyńskiej, ofiary przemocy mogą znaleźć nową drogę ku lepszemu jutru.

Wsparcie terapeutyczne
Terapia ofiar przemocy

Podsumowanie

Terapia ofiar przemocy jest kluczowym elementem procesu uzdrowienia po traumie. Daje ofiarom możliwość zrozumienia, nazwania i przezwyciężenia doznanego cierpienia. To droga do odbudowy poczucia tożsamości, bezpieczeństwa psychicznego i zdolności do tworzenia zdrowych relacji. Warto pamiętać, że droga ta nie jest łatwa, ale z odpowiednim wsparciem terapeutycznym, ofiary przemocy mogą znaleźć siłę, by zacząć nowy rozdział swojego życia.


Małgorzata Bocian Bodywork

Bodywork w psychoterapii – Wywiad z Małgorzatą Bocian

„[..] Fascynacja skutecznością tej metody skłoniła mnie do podzielenia się nią z innymi”

Małgorzata Bocian Bodywork

– Witajcie na profilu poradni Emocje i Ciało. Dzisiaj rozmawiamy o fascynującym temacie bodyworku metodami polinezyjskimi. Mam na imię Julia, a moim gościem jest pani Małgorzata Bocian, specjalistka w dziedzinie bodyworku. Gosiu, czy mogłabyś podzielić się swoim doświadczeniem w tej dziedzinie?

– Pracuję z ciałem od 10 lat, po wcześniejszych poszukiwaniach, w tym psychoterapii, metodach uzdrawiania, warsztatach z tańcem i uwalnianiem emocji. Trafiłam na ścieżkę Mauri, bodyworku i uzdrawiania poprzez pracę z ciałem. Fascynacja skutecznością tej metody skłoniła mnie do podzielenia się nią z innymi. Zaczęło się 10 lat temu.

– Dekada doświadczeń potwierdza skuteczność tej metody.

– Tak, wielu ludziom pomaga. To dla mnie niezwykła przygoda, kontakt z drugim człowiekiem i uczestnictwo w procesie uzdrawiania.

– Przejdźmy do sedna. Czym jest bodywork, skąd pochodzi?

– Metoda ta pochodzi z polinezji, z hawajskimi technikami masażu i wpływami maoryskimi. Dotyk, masaż przedramionami, muzyka, taneczne kroki wokół stołu – to elementy tej metody. Praktyk skupiony na podnoszeniu świadomości stwarza warunki dla klienta, aby ten mógł bezpiecznie zagłębić się w siebie, dotrzeć do bolących miejsc, uwolnić emocje i uzdrowić się.

„[…] sesja jest kojarzona też w swoistym połączeniu, czyli praktyk łączy się z polem magnetycznym osoby i stara się odczytać z tego pola, co danej osobie jest w danej chwili potrzebne.”

– Czyli takim kluczem jest stworzenie sprzyjającej atmosfery, otoczenia, żeby dotrzeć do tych emocji.

– Tak, na różne sposoby poszukujemy klucza do danej osoby. Na niektórych działa dotyk, na innych bardziej oddziałuje muzyka. Muzyka zawsze jest przygotowywana indywidualnie do każdej osoby, więc czasami jeden utwór, który porusza naszą czułą stronę i coś z nas otwiera . Czasami jest to słowo. Taka sesja jest kojarzona też w swoistym połączeniu, czyli praktyk łączy się z polem magnetycznym osoby i stara się odczytać z tego pola, co danej osobie jest w danej chwili potrzebne. Gdzie ją dotknąć, jak ją dotknąć, mocniej, delikatniej, czy ten dotyk ma być bardziej obejmujący. Jest to za każdym razem niesamowita przygoda. Nigdy nie wiemy gdzie nas to zaprowadzi i kim jest ta osoba, która do nas przyszła i jak się potoczy taka sesja.

– Wspomniałaś, że muzyka jest przygotowywana pod każdego indywidualnie. W jaki sposób dokonujesz wyboru?

– Intuicyjnie. Nazywamy to wyborem z połączenia, czyli pozwalam mojej świadomości połączyć się z polem osoby, która ma przyjść. Przesłuchuję utwory i wybieram te, które mnie wówczas zainteresują. Zdarza się, że muzyka się pojawia tego dnia przed sesją, jakiś kawałek gdzieś usłyszę.

– Jak widać twoja praca, to nie są tylko sesje, ale dochodzą do tego jeszcze przygotowania przed spotkaniami.

– Zawsze jest tak, że gdzieś się już przygotowuję wewnętrznie do tej sesji i obserwuję co się dzieje w mojej przestrzeni, co się dzieje w moim ciele. To zazwyczaj ma znaczenie dla osoby, która przychodzi. Zdarza się, że od rana boli mnie głowa, przychodzi pacjent i mówi, że od dwóch dni boli go głowa. Także to połączenie w pewnym momencie następuje.

Sesja bodywork

„Nazywamy to wyborem z połączenia, czyli pozwalam mojej świadomości połączyć się z polem osoby, która ma przyjść.”

Bodywork masaż praca z ciałem

-Czyli takim kluczem jest stworzenie sprzyjającej atmosfery, otoczenia, żeby dotrzeć do tych emocji.

-Tak, na różne sposoby poszukujemy klucza do danej osoby. Na niektórych działa dotyk, na innych bardziej oddziałuje muzyka. Muzyka zawsze jest przygotowywana indywidualnie do każdej osoby, więc czasami jeden utwór, który porusza naszą czułą stronę i coś z nas otwiera. Czasami jest to słowo. Taka sesja jest kojarzona też w swoistym połączeniu, czyli praktyk łączy się z polem magnetycznym osoby i stara się odczytać z tego pola, co danej osobie jest w danej chwili potrzebne. Gdzie ją dotknąć, jak ją dotknąć, mocniej, delikatniej, czy ten dotyk ma być bardziej obejmujący. Jest to za każdym razem niesamowita przygoda. Nigdy nie wiemy gdzie nas to zaprowadzi i kim jest ta osoba, która do nas przyszła i jak się potoczy taka sesja.

-Wspomniałaś, że muzyka jest przygotowywana pod każdego indywidualnie. W jaki sposób dokonujesz wyboru?

-Intuicyjnie. Nazywamy to wyborem z połączenia, czyli pozwalam mojej świadomości połączyć się z polem osoby, która ma przyjść. Przesłuchuję utwory i wybieram te, które mnie wówczas zainteresują. Zdarza się, że muzyka się pojawia tego dnia przed sesją, jakiś kawałek gdzieś usłyszę.

-Jak widać twoja praca, to nie są tylko sesje, ale dochodzą do tego jeszcze przygotowania przed spotkaniami.

-Zawsze jest tak, że gdzieś się już przygotowuję wewnętrznie do tej sesji i obserwuję co się dzieje w mojej przestrzeni, co się dzieje w moim ciele. To zazwyczaj ma znaczenie dla osoby, która przychodzi. Zdarza się, że od rana boli mnie głowa, przychodzi pacjent i mówi, że od dwóch dni boli go głowa. Także to połączenie gdzieś następuje.

-Dobrze. Wspomniałaś wcześniej o polu magnetycznym. Czy mogłabyś w takim razie wyjaśnić, czym jest energia, w jaki sposób jest powiązana z człowiekiem?

-To jest bardzo ciekawy temat. Energia jest wielkością fizyczną opisującą cały układ ciał, czyli opisującą materię i wyrażającą zdolność tej materii do wykonania pracy. Mamy różne rodzaje energii – energię cieplną, energię kinetyczną, mechaniczną. My również jesteśmy energią, lub inaczej mówiąc – jesteśmy zanurzeni w energii. Biorąc pod uwagę, że właśnie jesteśmy zanurzeni w energii, w pewnych polach elektromagnetycznych możemy zacząć tego używać. Świadomie o tym nie myślimy, natomiast na pewnym poziomie wiemy, że tak jest, że w jakiś sposób na nas oddziałuje, przepływa przez nas. Czasami czujemy jak coś przez nas przepływa. Mówi się, że emocje to ruch energii w ciele i jak się nad tym zastanowimy to rzeczywiście tak jest. Kiedy odczuwamy pewne emocje, to robi nam się gorąco lub zimno, w zależności od rodzaju emocji. Jest to tak naprawdę przepływ energii. Podsumowując, jeżeli jesteśmy zanurzeni w energii oraz nadamy audycje, a druga osoba odpowiednio się do tego nastroi to może te audycje odbierać. I na tej zasadzie to działa.

„[..] sugerują, że istnieje coś więcej niż sama materia, a połączenie umysłu, ciała i duchowości jest kluczowe dla zdrowia.”

-Jak widzimy jest to bardzo szerokie zagadnienie.

-Zgadza się. W mądrości polinezyjskiej istnieje zasada, że energia podąża za uwagą. Kiedy skupiamy się intensywnie na myślach o kimś, ta energia może wpływać na kontakt z tą osobą, co potwierdzają doświadczenia, gdy intensywna myśl o znajomym poprzedza jego telefon czy wiadomość. To ukierunkowywanie uwagi wpływa na przepływ energii między ludźmi.

– Rzeczywiście nieraz przydarzyła mi się taka sytuacja i sądzę, że wielu z nas tak też się przydarzyło lub przydarzy w przyszłości. Dobrze. Sądzę, że wszyscy słuchacze rozumieją już pojęcie energii i to jak na nas oddziałuje. Jednak pozostaje jeszcze strona naukowa. Czy są badania nt. energii, oddziaływania jej z człowiekiem?

-Energia jest zjawiskiem fizycznym. Naukowcy, m.in. David R. Hawkins i Gregg Braden, przekonują, że energia wpływa na naszą zdolność do uzdrawiania się poprzez świadome sterowanie nią. Ich badania sugerują, że istnieje coś więcej niż sama materia, a połączenie umysłu, ciała i duchowości jest kluczowe dla zdrowia. W dzisiejszym świecie, skoncentrowanym na racjonalnym myśleniu i internetowej komunikacji, często oddzielamy umysł od ciała, a duchowość traktujemy jako kwestię religijną. Jednak naukowcy podkreślają, że te elementy są jednością, a ich rozdzielenie może prowadzić do konfliktów wewnętrznych, co z kolei może skutkować różnymi chorobami.

-Czy masz na myśli konkretne choroby ?

– Mogą to być najróżniejsze jednostki chorobowe. Choroby autoimmunologiczne często wynikają z emocjonalno-nerwowego stresu, zwłaszcza przewlekłego. Ten stały konflikt wewnętrzny powoduje permanentne pobudzenie ciała, wywołując wyrzut kortyzolu i adrenaliny – mechanizm walki i ucieczki. Kobiety często doświadczają konfliktu między intuicją a zdrowym rozsądkiem, co może prowadzić do schorzeń, takich jak niedoczynność tarczycy czy Hashimoto. Przykładowo, lęk przed zmianą pracy generuje ciągły stres, nawet gdy decyzja już została podjęta. Takie konflikty mogą prowadzić do fizycznych schorzeń, jak uszkodzenia ciała, które, w mojej perspektywie i wielu innych, są efektem konfliktu wewnętrznego.

Bodywork sesja Łódź

„[..] Sesje te są polecane dla osób [..], gotowych na zmiany w życiu lub szukających celu.”

Wybór drogi, zmiany, decyzja

-Widocznie, gdy doświadczamy sytuacji, gdzie lekarze nie znajdują przyczyny naszych dolegliwości, warto skoncentrować się na aspekcie emocjonalnym. To może być klucz do zrozumienia sedna problemu. Przechodząc do praktycznej strony bodyworku, jak wygląda sesja i kto powinien wziąć udział?

-Bodywork jest otwarty dla wszystkich, ale kluczowe jest, aby osoba była zmotywowana do zmiany. Brak wewnętrznej gotowości może ograniczyć korzyści z sesji. Polecamy te sesje dla osób, które poszukują alternatywnych metod uzdrawiania, są gotowe na zmiany w życiu lub szukają celu. Zakres uczestników jest różnorodny, miałam pacjentów od 11-letnich po 80-latków, obejmując także osoby z ograniczeniami ruchowymi. Metoda ta wspiera uwolnienie emocji i uzdrawianie ciała, co jest szczególnie pomocne dla tych, którzy już korzystają z psychoterapii. Sesje bodyworku przyspieszają uwolnienie emocji z ciała, pomagając w procesie uzdrawiania.

-Czyli tak naprawdę zapraszasz wszystkich ?

-Zapraszam wszystkich, ale zalecałabym unikanie udziału kobietom w pierwszym trymestrze ciąży, gdyż jest to moment, w którym dusza dziecka jeszcze nie zdecydowała, czy pozostać z matką, co może prowadzić do komplikacji przy większych zmianach. Dodatkowo, osoby z zaburzeniami psychicznymi, przyjmujące leki mogą doświadczyć ograniczonego efektu sesji, gdyż niektóre leki wyłączają kontakt z ciałem i emocjami, co może wpłynąć na skuteczność procesu uwalniania emocji.

– Oczywiście, kontynuując temat sesji, jej związku z psychoterapią. Ile jest potrzebnych sesji, żeby zobaczyć rezultaty i się uzdrowić? Czy jest taka określona ilość ?

-Ilość sesji nie jest ustalona. Może wystarczyć jedna sesja do rozwiązania konkretnego problemu, a kolejna może być potrzebna, gdy pojawia się nowy temat. Niektórzy potrzebują więcej sesji, aby oswoić się z metodą, nauczyć się uwalniać kontrolę i zanurzać w siebie. Czasami pierwsza sesja służy jedynie zapoznaniu się z procesem. Początkowo skupiamy się na zewnętrznym dobrostanie, relaksie. Natomiast dopiero kolejne sesje budują zaufanie, poczucie bezpieczeństwa, umożliwiając stopniowe oswajanie się z głębszym procesem emocjonalnym. Warto w trakcie sesji skoncentrować się na zanurzeniu w siebie i uwolnieniu kontroli umysłu, aby pozwolić ciału swobodnie wyrazić emocje.

„Aktualnie na jedno pytanie można znaleźć dwie zupełnie sprzeczne odpowiedzi. To zmusza nas do szukania własnego autorytetu, czyli szukania odpowiedzi, które są prawdą dla nas”

-Jak już wiemy każde spotkanie jest indywidualne i wyjątkowe. Czy są jednak jakieś wspólne spostrzeżenia osób, które wzięły udział w sesji bodyworku?

-Odczucia są bardzo indywidualne. Zaczynając od zmieszania i odłączenia się po silne podniesienie wibracji, czyli intensywne odczuwanie emocji, które mają uzdrawiającą moc. Czasami mogą pojawić się również negatywne uczucia, zwłaszcza gdy temat został rozpoczęty, ale niezakończony. W takich sytuacjach zaleca się kolejne sesje w krótkim odstępie czasowym, aby dokończyć ten proces. Warto zauważyć, że zmiany mogą być widoczne głównie po pewnym czasie, dlatego zalecam obserwowanie siebie dla maksymalnych korzyści z bodyworku.

-Bardzo wiele kwestii związanych z bodyworkiem dzisiaj poruszyłyśmy. Czy jest coś co chciałabyś powiedzieć na koniec naszym czytelnikom?

-Chciałabym zaprosić serdecznie na sesje bodyworku, żeby pozwolić sobie na zanurzenie w siebie, dotknąć czegoś w sobie. Wydaje mi się, że w obecnych czasach ciężko jest znaleźć odpowiedzi na nasze pytania. Aktualnie na jedno pytanie można znaleźć dwie zupełnie sprzeczne odpowiedzi. To zmusza nas do szukania własnego autorytetu, czyli szukania odpowiedzi, które są prawdą dla nas. Wydaje mi się, że w obecnym świecie, w którym żyjemy najważniejsza jest umiejętność uświadamiania sobie tego, co jest dla mnie prawdą. Ja również nie jestem autorytetem, tylko tworzę przestrzeń, w której ten wewnętrzny autorytet może się przebudzić.

-W porządku. Chciałabym serdecznie podziękować Ci, Gosiu, za podzielenie się tą cenną wiedzą o bodyworku. Dzięki Tobie zdobyliśmy nowe spojrzenie na pracę z emocjami i energią. Jeszcze raz serdeczne podziękowania i mam nadzieję, że spotkamy się w przyszłości.

-Dziękuję. Do widzenia

bodywork praca z ciałe

Work Life Balance – gdy stres w pracy Cię niszczy

Żyjesz pracą?

Osiągnięcie równowagi między pracą a życiem prywatnym, znane jako „work-life balance”, jest wyzwaniem, z którym coraz więcej osób boryka się w dzisiejszym szybkim tempie codzienności. W miarę jak technologia umożliwia nam być stale połączonymi z pracą, granica między sferą zawodową a osobistą staje się coraz bardziej rozmyta. Dlaczego warto zastanowić się nad tym tematem i jak to osiągnąć? Ci, którzy poświęcają znaczną część swojego czasu i energii pracy, często zmagają się z chronicznym stresem i wypaleniem zawodowym. Długotrwały stres może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak depresja czy problemy z układem sercowo-naczyniowym. Warto zdać sobie z tego sprawę, że ten stan ciągłej gotowości jest niezdrowy! I im szybciej odnajdziemy drogę do równowagi, tym lepiej i bezpieczniej dla naszego organizmu.

Stres w pracy niszczy relacje

Z pewnością da się zauważyć, że brak równowagi między pracą a życiem osobistym może zaszkodzić naszym relacjom. Nieustanny pośpiech i brak czasu na spędzanie go z rodziną czy przyjaciółmi prowadzi do osamotnienia i konfliktów. Relacje osobiste są fundamentem naszego szczęścia i powinny być pielęgnowane. Widujemy się w przelocie, zadajemy wciąż te same pytania. Zwróć uwagę. Pytasz w domu: „Jak w pracy”? Ale czy aby na pewno interesuje Cię odpowiedź? Czy na pewno znajdujesz czas, aby żywo zaangażować się w dyskusję na temat tego, co przytrafiło się w ciągu dnia partnerowi/partnerce? Po pewnym czasie orientujemy się, że więzi się rozmyły. Tkwimy w telefonach, będąc czujnym, czy w pracy nie wydarza się właśnie sytuacja kryzysowa. A jeżeli nawet, to czy kryzys zawodowy jest w tym momencie ważniejszy niż to, co pragnęliście pielęgnować razem w domu?

Emocje i Ciało to gabinet w Łodzi, w którym holistycznie podchodzimy do problemów naszych Pacjentów. Jeżeli zauważasz tego typu zawirowania, zastanów się nad spotkaniem. Konsultacje można umówić TUTAJ.

Balans pozwoli Ci opanować stres w pracy

Psycholog może pomóc w diagnozowaniu źródeł problemów związanych z brakiem równowagi między pracą a życiem osobistym. Praca ta obejmuje identyfikację czynników stresu, nadmiernego obciążenia pracą i innych czynników wpływających na to niezrównoważenie.

W terapii skupiamy się więc na określeniu celów i priorytetów w życiu zawodowym i osobistym. Pomaga to zrozumieć, co jest naprawdę ważne dla Pacjenta i jakie wartości kierują jego decyzjami.

W gabinetach Emocje i Ciało uczymy skutecznych strategii planowania czasu i zarządzania nim. To obejmuje tworzenie harmonogramów, ustalanie priorytetów, delegowanie obowiązków i tworzenie zdrowych nawyków zarządzania czasem.

Radzenie sobie ze stresem jest kluczowym elementem osiągnięcia równowagi. Z nami nauczysz się technik relaksacyjnych i innych metod redukowania stresu.

Ustalanie granic między pracą a życiem osobistym jest kolejnym obszarem, w którym psycholog może pomóc. Jeśli doświadczasz wypalenia zawodowego, specjalista może pomóc w rozpoznaniu jego objawów i opracowaniu planu przeciwdziałania. Wiemy, z czym się mierzysz, więc pomagamy radzić sobie z emocjami, lękiem i stresem związanym z brakiem równowagi.


Czy potrzebujesz pomocy psychologa lub terapeuty?

Nasi specjaliści dostosowują swoje podejście do indywidualnych potrzeb klienta. Współpraca z psychologiem jest więc cennym wsparciem dla tych, którzy dążą do odzyskania równowagi między życiem zawodowym a prywatnym, poprawy zdrowia psychicznego i ogólnego samopoczucia.

Gabinet Emocje i Ciało oferuje konsultacje psychologiczne tradycyjne oraz online. Terapia online jest doskonałą formą kontaktu dla osób, które potrzebują wsparcia psychologicznego, a z jakichkolwiek powodów nie mogę spotkać się osobiście. Jeśli masz wątpliwości lub chcesz umówić się na konsultację, skontaktuj się bezpośrednio z Gabinetem Emocje i Ciało. Życzymy owocnych sesji terapeutycznych!
Odwiedź nasze nowe social media 🙂


Nowa szkoła – nowe wyzwania

Zmiana, obawy, nowe.

Zmiana szkoły to wydarzenie, które wzbudza w naszych dzieciach mieszane emocje, z jednej strony jest to ekscytacja uwarunkowana okazją do rozwoju zainteresowań, poznania nowych osób, z drugiej strony pojawia się stres związany z obawą o to “ jak sobie poradzę”. Niezależnie od wieku, uczniowie spotykają się wyzwaniem adaptacji do nowego otoczenia, nawiązania relacji z rówieśnikami oraz zaistnienia w grupie nowych znajomych. Ale jak sobie z tym poradzić? Stresujemy się my, jako rodzice, niepokój odczuwają też dzieci. Da się jednak nad tym zapanować.

Zrozumienie emocji

Pierwszym krokiem w radzeniu sobie z nowymi wyzwaniami związanymi ze zmianą szkoły jest zrozumienie i akceptacja emocji towarzyszącym temu wydarzeniu. Niezależnie od tego, czy Twoje dziecko idzie pierwszy raz do szkoły, czy jest to nowy etap jego edukacji, pamiętaj, że obawy, niepewność i stres są naturalne. W łagodzeniu negatywnych emocji pomocna będzie rozmowa z dzieckiem, która uświadamia go że zmiana szkoły choć na początku może wydawać się straszna może przynieść zadowalające efekty.
Często u naszych pociech pojawiają się pytania: „Czy znajdę przyjaciół?”, „Czy poradzę sobie z nauką?”, „Czy nauczyciele będą wymagający?”. Ważne jest, aby rozmawiać z dzieckiem otwarcie o tych obawach i starać się znaleźć wspólnie odpowiedzi na te pytania. Pierwsze dni w nowej szkole mogą być pełne napięcia i niepewności, zmiana otoczenia, nowi nauczyciele i koledzy mogą sprawić, że uczucie zagubienia jest nieuniknione. Jednak kluczowym elementem w radzeniu sobie z tym wyzwaniem jest otwarcie się na nowe doświadczenia i zawarcie pierwszych znajomości.

Emocje i Ciało to gabinet w Łodzi, w którym holistycznie podchodzimy do problemów naszych Pacjentów. Jeżeli zauważasz problemy, zastanów się nad spotkaniem. Konsultacje można umówić TUTAJ.

Jak pomóc dziecku w nowej szkole?

Przede wszystkim bądź. Ale jest kilka płaszczyzn, na których można popracować.

Empatia
Dla uczniów w nowym środowisku nawiązywanie relacji może być wyzwaniem. Warto jednak pamiętać, że większość rówieśników ma podobne obawy. Dlatego ważne jest, aby zachęcać do otwartej komunikacji. To dobra okazja, by nauczyć się empatii i słuchania innych. Wspólna rozmowa może pomóc w budowaniu nowych przyjaźni. My słuchajmy dzieci i nauczmy je, aby potrafiły słuchać.

Rodzice i nauczyciele w jednym teamie
Rodzice i nauczyciele odgrywają kluczową rolę w procesie adaptacji do nowej szkoły. Dla rodziców podstawą jest, aby udzielać wsparcia emocjonalnego i stworzyć atmosferę zaufania. Nauczyciele mogą pomóc uczniom dostosować się do nowego programu nauczania i środowiska szkolnego zwłaszcza dla dzieci bardziej nieśmiałych. Warto zachęcać do uczestnictwa w dodatkowych zajęciach lub klubach szkolnych, które interesują dziecko. To doskonała okazja do poznania osób o podobnych zainteresowaniach. Oferta jest szeroka. Próbujesz?

Własna tożsamość już w młodym wieku
Zmiana szkoły to także szansa na odkrycie siebie na nowo. Nowe otoczenie pozwala na eksplorację zainteresowań i rozwijanie pasji. Warto zachęcać dziecko do włączania się w różnorodne aktywności, które mogą pomóc w budowaniu własnej tożsamości, która może pomóc uczniom zaistnieć w grupie.

Czy potrzebujesz pomocy psychologa lub terapeuty?

Nowa szkoła może być ekscytującą, ale i wymagającą przygodą. Warto pamiętać, że większość uczniów i rodziców doświadcza podobnych wyzwań. Kluczowym elementem jest otwartość na nowe doświadczenia, zaangażowanie w naukę i umiejętność radzenia sobie ze stresem. Z odpowiednią determinacją i wsparciem, każdy może odnieść sukces w nowym otoczeniu. Ważne jest, aby wspierać dziecko, słuchać jego potrzeb i sukcesów oraz być obecnym na każdym etapie tego procesu. Dzięki temu, nowa szkoła stanie się miejscem, w którym dziecko czuje się akceptowane i rozwija z entuzjazmem.

Gabinet Emocje i Ciało oferuje konsultacje psychologiczne online. Terapia online jest doskonałą formą kontaktu dla osób, które potrzebują wsparcia psychologicznego, a z jakichkolwiek powodów nie mogę spotkać się osobiście. Jeśli masz wątpliwości lub chcesz umówić się na konsultację, skontaktuj się bezpośrednio z Gabinetem Emocje i Ciało. Życzymy owocnych sesji terapeutycznych!
Odwiedź nasze nowe social media 🙂


Czy gry komputerowe a psychika nastolatka

Nie zabraniaj. Działaj mądrze.

Temat wpływu gier komputerowych na psychikę i zachowanie nastolatków budzi wiele kontrowersji i dyskusji. Z jednej strony, niektórzy twierdzą, że gry mogą być szkodliwe dla zdrowia psychicznego młodych ludzi, z drugiej zaś, istnieje wiele badań, które podważają te twierdzenia. Przyjrzymy się zatem faktycznym wpływom gier komputerowych na psychikę nastolatków oraz zastanowimy się, jak rodzice i opiekunowie mogą odpowiednio zarządzać czasem spędzanym na grach.

Pozytywne aspekty gier komputerowych?

Może poczujesz teraz wewnętrzny sprzeciw, ale… . Warto natomiast zauważyć, że gry komputerowe mają także pozytywne aspekty dla nastolatków. Wśród nich między innymi:

Rozwój umiejętności poznawczych
Niektóre gry wymagają od graczy skupienia, szybkiego podejmowania decyzji, rozwiązywania problemów, co może rozwijać umiejętności poznawcze i logiczne u nastolatków.

Społeczność i relacje
Gry online umożliwiają nawiązywanie kontaktów z innymi graczami na całym świecie. To może pomóc w rozwijaniu umiejętności społecznych i budowaniu relacji.

Kreatywność i wyobraźnia
Niektóre gry pozwalają na wyrażanie kreatywności, jak np. budowanie świata, tworzenie postaci, co może być inspirujące dla nastolatków.

Rozrywka i relaksacja
Gra może być źródłem rozrywki i relaksu po intensywnym dniu w szkole czy podczas stresujących okresów.

Emocje i Ciało to gabinet w Łodzi, w którym holistycznie podchodzimy do problemów naszych Pacjentów. Jeżeli zauważasz problemy, zastanów się nad spotkaniem. Konsultacje można umówić TUTAJ.

Potencjalnie negatywne aspekty gier komputerowych

Niektóre badania sugerują, że nadmierne i niekontrolowane granie w gry komputerowe może być powiązane z pewnymi negatywnymi skutkami dla psychiki nastolatków. Oto kilka z tych aspektów i jak z nimi sobie radzić:

Uzależnienie
Nastolatkowie mogą szybko stać się uzależnieni od gier, co może wpłynąć na ich funkcjonowanie w życiu codziennym. Warto ustanowić ograniczenia czasowe na granie i zapewnić równowagę między grami a innymi aktywnościami.

Zanieczyszczenie emocji
Niektóre gry zawierają treści agresywne lub przemoc, które mogą wpłynąć na emocjonalne reakcje nastolatka. Warto monitorować, w jakie gry grają i rozmawiać z nimi na temat treści i ich wpływu.

Izolacja społeczna
Jeśli granie w gry staje się główną aktywnością, może wpłynąć na izolację społeczną nastolatka. Warto zachęcać do angażowania się w aktywności społeczne i sportowe poza grami.

Złe nawyki snu
Granie w gry do późna w nocy może zaburzać rytm snu, co może mieć wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne. Ważne jest zatem ustalanie godzin, kiedy nastolatek powinien wyłączyć komputer i odpocząć.

Czy potrzebujesz pomocy psychologa lub terapeuty?

Gry komputerowe mogą mieć zarówno pozytywny, jak i negatywny wpływ na psychikę nastolatków. Kluczem do odpowiedniego zarządzania tym aspektem jest zdrowe i zrównoważone podejście. Ważne jest, aby rodzice i opiekunowie byli zaangażowani w życie swoich dzieci, monitorowali czas spędzany na grach, rozmawiali z nimi na temat treści i skutków, a także zachęcali do różnorodnych aktywności społecznych i pozaekranowych. Odpowiednie zarządzanie czasem spędzanym na grach może pozwolić na korzystanie z ich pozytywnych aspektów, jednocześnie minimalizując negatywne skutki na psychikę nastolatków.

Gabinet Emocje i Ciało oferuje konsultacje psychologiczne online. Terapia online jest doskonałą formą kontaktu dla osób, które potrzebują wsparcia psychologicznego, a z jakichkolwiek powodów nie mogę spotkać się osobiście. Jeśli masz wątpliwości lub chcesz umówić się na konsultację, skontaktuj się bezpośrednio z Gabinetem Emocje i Ciało. Życzymy owocnych sesji terapeutycznych!
Odwiedź nasze nowe social media 🙂


Emocje i Ciało – o nas

Dlaczego Pacjenci wybierają nasz gabinet psychoterapii?

Jesteśmy zespołem doświadczonych i empatycznych terapeutów, którzy poświęcają swoją pracę i serce, aby pomóc naszym pacjentom w osiągnięciu lepszego stanu emocjonalnego i mentalnego. Istnieje wiele powodów, dla których pacjenci wybierają właśnie Emocje i Ciało w Łodzi.
W naszym gabinecie psychoterapii nie stosujemy podejścia „jednego rozmiaru dla wszystkich”. Rozumiemy, że każdy pacjent jest unikalny i ma własne potrzeby oraz wyzwania. Nasze terapie są dostosowywane do indywidualnych celów i sytuacji, aby pomóc pacjentom w osiągnięciu pozytywnych zmian w ich życiu.
Stawiamy na empatię i współrozumienie w relacjach z Pacjentami. Wiemy, że otwarcie się i podzielenie się trudnymi uczuciami może być wyzwaniem. Atmosfera oparta na zaufaniu i szacunku ma na celu zapewnienie Pacjentom bezpiecznej przestrzeni do wyrażania swoich emocji i myśli. Wasze opinie pozwalają nam zweryfikować, co doceniacie najbardziej.

Czy wszystko zależy od terapeuty?

Nasz zespół terapeutyczny składa się z doświadczonych i wykwalifikowanych profesjonalistów, którzy posiadają odpowiednie kwalifikacje i certyfikacje w dziedzinie psychoterapii. Wysokie standardy i stały rozwój zawodowy zapewniają, że nasi Pacjenci otrzymują opiekę na najwyższym poziomie.

Każdy psycholog, psychoterapeuta oferuje różnorodne techniki terapeutyczne, aby zapewnić swoim podopiecznym szeroki wachlarz opcji. Nasi terapeuci posiadają wiedzę i doświadczenie w różnych podejściach, takich jak terapia poznawczo-behawioralna, terapia psychodynamiczna, terapia rodzinna i wiele innych, co pozwala nam dostosować terapie do indywidualnych potrzeb. Życie jest zmianą, człowiek jest jednostką i każdy dzień przynosi nowe. Musimy być i jesteśmy na to gotowi w swojej pracy zawodowej. To nasza pasja, a rozwój dyktowany jest wewnętrzną potrzebą stawania się lepszym wsparciem w codzienności, która nas otacza.

Emocje i Ciało to gabinet w Łodzi, w którym holistycznie podchodzimy do problemów naszych Pacjentów. Zastanów się nad spotkaniem. Konsultacje można umówić TUTAJ.

Mówią, że jesteśmy skuteczni. Jak to zmierzyć?

Działamy z pasją i zaangażowaniem, aby pomóc naszym Pacjentom w osiągnięciu pozytywnych i trwałych zmian w ich życiu. Czy czytamy opinie? Tak. Ale… skupiamy się na osiągnięciu konkretnych celów terapeutycznych i dostarczeniu narzędzi, które Pacjenci mogą wykorzystać na co dzień, aby radzić sobie z wyzwaniami.

Zależy nam na tym, aby nasze usługi były dostępne dla jak największej liczby Pacjentów. Oferujemy elastyczne godziny wizyt, aby dopasować się do harmonogramu pracy. Dodatkowo, w odpowiedzi na potrzeby współczesnych czasów, oferujemy również sesje terapeutyczne online, co daje Pacjentom większą elastyczność i wygodę.

Dlatego właśnie Pacjenci chętnie wybierają nasz gabinet psychoterapii. Zaangażowanie, doświadczenie, empatia i indywidualne podejście tworzą atmosferę zaufania i wsparcia, w której nasi pacjenci mogą odnaleźć drogę do zdrowia emocjonalnego i lepszego samopoczucia. Jeśli szukasz wsparcia i profesjonalnej pomocy w radzeniu sobie z emocjonalnymi wyzwaniami, zapraszamy do naszego gabinetu psychoterapii – tu możesz zacząć nowy rozdział w swoim życiu!

Czy potrzebujesz pomocy psychologa lub terapeuty?

Akceptacja siebie może być trudnym procesem, a psycholog może okazać się wartościowym wsparciem w tym procesie. Brak akceptacji jest dużym problemem i nie wolno go bagatelizować. Psycholog może pomóc Ci zidentyfikować i zrozumieć głębsze przyczyny braku akceptacji siebie. Znajdzie ścieżkę służącą odkryciu, jak traumy, przekonania czy wzorce myślenia wpływają na twoje samopoczucie i obraz siebie.

Każdy proces jest indywidualny. Ważne jest, aby słuchać swoich potrzeb i pomocy, jeśli samodzielne działania nie przynoszą pożądanych rezultatów. W razie wątpliwości warto skonsultować się z psychologiem, aby ocenić, czy ich wsparcie może być pomocne w konkretnym przypadku.

Gabinet Emocje i Ciało oferuje konsultacje psychologiczne online. Terapia online jest doskonałą formą kontaktu dla osób, które potrzebują wsparcia psychologicznego, a z jakichkolwiek powodów nie mogę spotkać się osobiście. Jeśli masz wątpliwości lub chcesz umówić się na konsultację, skontaktuj się bezpośrednio z Gabinetem Emocje i Ciało. Życzymy owocnych sesji terapeutycznych!
Odwiedź nasze nowe social media 🙂


Nie lubię siebie

Brak akceptacji swojej osoby. Gdzie szukać przyczyny?

Dziś powiem to prosto do Ciebie. Bo choć wielu z nas doświadcza momentów, w których nie jesteśmy w stanie zaakceptować siebie w pełni, to z jakiegoś powodu czytasz ten tekst. Być może jest to przejściowe uczucie, ale dla niektórych może stać się trudnym i przewlekłym problemem. Brak akceptacji boli. Dziś chcemy poruszyć temat „nielubienia siebie” i skupić się na problemie z akceptacją, jego przyczynach oraz możliwościach zmiany. Jeśli także Ty zmagałeś/aś się z tym uczuciem, mam nadzieję, że ten artykuł dostarczy Ci niektórych wskazówek i inspiracji.

Być może tu leży problem

Niejednokrotnie na ocenę samego siebie ma wpływ społeczeństwa i standardów piękna. W dzisiejszych czasach często jesteśmy bombardowani idealizowanymi wizerunkami piękna, które przekraczają granice realności. To może prowadzić do porównywania siebie z innymi i poczucia nieadekwatności. Posiadasz Instagram, Facebooka, TikToka, skąd bombardują Cię obrazy idealnych ludzi. Idealne domy, zawsze czyste. Doskonała praca, do której zmierzają z kubkiem kawy. Idealny samochód, w którym znajdują czas na nagranie materiału video. Po drugiej stronie ekranu Ty – walka z budzikiem, sterta ubrań na krześle i ból brzucha na myśl o wyjściu do pracy.

Na samoocenę wpływają również tragiczne wydarzenia. Przeżycie traumy, jak np. przemoc fizyczna lub psychiczna, zaniedbanie emocjonalne lub szkodliwe relacje, może prowadzić do negatywnego obrazu siebie i utrudniać akceptację.

Innym powodem zniżonego „samolubienia” jest dążenie do doskonałości, które często jest nierealistyczne, może prowadzić do ciągłego odczuwania niezadowolenia z siebie i braku akceptacji.

Niekorzystne doświadczenia z przeszłości, takie jak krytyka, odrzucenie czy porażki również mogą negatywnie wpływać na naszą samoocenę i prowadzić do niezadowolenia z siebie.

Emocje i Ciało to gabinet w Łodzi, w którym holistycznie podchodzimy do problemów naszych Pacjentów. Jeżeli czujesz, że opisany problem dotyka właśnie Ciebie, zastanów się nad spotkaniem. Konsultacje można umówić TUTAJ.

W jaki sposób można zmienić podejście do samego siebie?

Zauważaj pozytywne aspekty siebie. Pracuj nad zwracaniem uwagi na swoje pozytywne cechy i osiągnięcia. Zapisuj je na kartce, lodówce, w dzienniku, aby regularnie przypominać sobie, że jesteś wart/a akceptacji.

Pracuj nad samoakceptacją. Uznaj przed sobą, że jesteś człowiekiem z wadami i niedoskonałościami, tak jak każdy inny. Zrozumienie, że nikt nie jest perfekcyjny, może pomóc Ci zbudować zdrowszy obraz siebie.

Przyjmij pomoc profesjonalną. Skonsultuj się z jednym z naszych specjalistów, który pomoże Ci zrozumieć głębsze przyczyny braku akceptacji siebie i zaproponuje skuteczne techniki terapeutyczne, takie jak terapia poznawczo-behawioralna.

Pracuj nad umiejętnościami radzenia sobie. Rozwijaj zdolności do radzenia sobie z trudnymi emocjami i negatywnymi myślami. Może to obejmować techniki relaksacyjne, medytację, ćwiczenia fizyczne czy pisanie dziennika.

Czy potrzebujesz pomocy psychologa lub terapeuty?

Akceptacja siebie może być trudnym procesem, a psycholog może okazać się wartościowym wsparciem w tym procesie. Brak akceptacji jest dużym problemem i nie wolno go bagatelizować. Psycholog może pomóc Ci zidentyfikować i zrozumieć głębsze przyczyny braku akceptacji siebie. Znajdzie ścieżkę służącą odkryciu, jak traumy, przekonania czy wzorce myślenia wpływają na twoje samopoczucie i obraz siebie.

Każdy proces jest indywidualny. Ważne jest, aby słuchać swoich potrzeb i pomocy, jeśli samodzielne działania nie przynoszą pożądanych rezultatów. W razie wątpliwości warto skonsultować się z psychologiem, aby ocenić, czy ich wsparcie może być pomocne w konkretnym przypadku.

Gabinet Emocje i Ciało oferuje konsultacje psychologiczne online. Terapia online jest doskonałą formą kontaktu dla osób, które potrzebują wsparcia psychologicznego, a z jakichkolwiek powodów nie mogę spotkać się osobiście. Jeśli masz wątpliwości lub chcesz umówić się na konsultację, skontaktuj się bezpośrednio z Gabinetem Emocje i Ciało. Życzymy owocnych sesji terapeutycznych!
Odwiedź nasze nowe social media 🙂