Nie zabraniaj. Działaj mądrze.
Temat wpływu gier komputerowych na psychikę i zachowanie nastolatków budzi wiele kontrowersji i dyskusji. Z jednej strony, niektórzy twierdzą, że gry mogą być szkodliwe dla zdrowia psychicznego młodych ludzi, z drugiej zaś, istnieje wiele badań, które podważają te twierdzenia. Przyjrzymy się faktycznym wpływom gier komputerowych na psychikę nastolatków oraz zastanowimy się, jak rodzice i opiekunowie mogą odpowiednio zarządzać czasem spędzanym na grach.
Pozytywne aspekty gier komputerowych?
Może poczujesz teraz wewnętrzny sprzeciw, ale… Warto zacząć od zauważenia, że gry komputerowe mają także pozytywne aspekty dla nastolatków. Wśród nich między innymi:
Rozwój umiejętności poznawczych
Niektóre gry wymagają od graczy skupienia, szybkiego podejmowania decyzji, rozwiązywania problemów, co może rozwijać umiejętności poznawcze i logiczne u nastolatków.
Społeczność i relacje
Gry online umożliwiają nawiązywanie kontaktów z innymi graczami na całym świecie. To może pomóc w rozwijaniu umiejętności społecznych i budowaniu relacji.
Kreatywność i wyobraźnia
Niektóre gry pozwalają na wyrażanie kreatywności, jak np. budowanie świata, tworzenie postaci, co może być inspirujące dla nastolatków.
Rozrywka i relaksacja
Gra może być źródłem rozrywki i relaksu po intensywnym dniu w szkole czy podczas stresujących okresów.
Emocje i Ciało to gabinet w Łodzi, w którym holistycznie podchodzimy do problemów naszych Pacjentów. Jeżeli zauważasz problemy, zastanów się nad spotkaniem. Konsultacje można umówić TUTAJ.
Potencjalnie negatywne aspekty gier komputerowych
Niektóre badania sugerują, że nadmierne i niekontrolowane granie w gry komputerowe może być powiązane z pewnymi negatywnymi skutkami dla psychiki nastolatków. Oto kilka z tych aspektów i jak z nimi sobie radzić:
Uzależnienie
Nastolatkowie mogą szybko stać się uzależnieni od gier, co może wpłynąć na ich funkcjonowanie w życiu codziennym. Warto ustanowić ograniczenia czasowe na granie i zapewnić równowagę między grami a innymi aktywnościami.
Zanieczyszczenie emocji
Niektóre gry zawierają treści agresywne lub przemoc, które mogą wpłynąć na emocjonalne reakcje nastolatka. Warto monitorować, jakie gry grają i rozmawiać z nimi na temat treści i ich wpływu.
Izolacja społeczna
Jeśli granie w gry staje się główną aktywnością, może wpłynąć na izolację społeczną nastolatka. Warto zachęcać do angażowania się w aktywności społeczne i sportowe poza grami.
Złe nawyki snu
Granie w gry do późna w nocy może zaburzać rytm snu, co może mieć wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne. Ważne jest ustalanie godzin, kiedy nastolatek powinien wyłączyć komputer i odpocząć.
Czy potrzebujesz pomocy psychologa lub terapeuty?
Gry komputerowe mogą mieć zarówno pozytywny, jak i negatywny wpływ na psychikę nastolatków. Kluczem do odpowiedniego zarządzania tym aspektem jest zdrowe i zrównoważone podejście. Ważne jest, aby rodzice i opiekunowie byli zaangażowani w życie swoich dzieci, monitorowali czas spędzany na grach, rozmawiali z nimi na temat treści i skutków, a także zachęcali do różnorodnych aktywności społecznych i pozaekranowych. Odpowiednie zarządzanie czasem spędzanym na grach może pozwolić na korzystanie z ich pozytywnych aspektów, jednocześnie minimalizując negatywne skutki na psychikę nastolatków.
Gabinet Emocje i Ciało oferuje konsultacje psychologiczne online. Terapia online jest doskonałą formą kontaktu dla osób, które potrzebują wsparcia psychologicznego, a z jakichkolwiek powodów nie mogę spotkać się osobiście. Jeśli masz wątpliwości lub chcesz umówić się na konsultację, skontaktuj się bezpośrednio z Gabinetem Emocje i Ciało. Życzymy owocnych sesji terapeutycznych!
Odwiedź nasze nowe social media 🙂
