Jak wygląda terapia online
Konsultacja psychologiczna online jest formą terapii, która odbywa się za pośrednictwem internetu, zazwyczaj przy użyciu komunikatora wideo lub innej platformy onlinowej. W porównaniu z tradycyjnymi sesjami terapeutycznymi, umożliwia Pacjentowi i terapeucie spotkanie się w wirtualnym środowisku.
Terapeuta i pacjent korzystają z komunikatora wideo, takiego jak Skype, Zoom, Google Meet itp., aby spotkać się na sesjach terapeutycznych w wirtualnym świecie. Nie da się ukryć, że taka forma umożliwia Pacjentom spotkanie się z terapeutą bez względu na ich lokalizację geograficzną. Oboje mogą być w różnych miejscach i nadal mogą odbywać sesje terapeutyczne. Ponadto, terapia online może być bardziej elastyczna pod względem dostępności czasowej, co może być wygodne dla osób mających napięty harmonogram.
Podobnie jak w tradycyjnej terapii, terapia online zapewnia prywatność i poufność dla Pacjenta. Z technicznego punktu widzenia, wymaga ona stabilnego połączenia internetowego, komputera, smartfona lub innego urządzenia z kamerą i mikrofonem.
Ale co do samej terapii – mimo, że przebiega ona online, wykorzystuje podobne techniki terapeutyczne jak terapia tradycyjna. Terapeuta może stosować różne podejścia terapeutyczne, takie jak terapia poznawczo-behawioralna, psychoterapia psychodynamiczna, terapia interpersonalna, terapia systemowa itp.
Jedną z głównych różnic między terapią online a tradycyjną jest brak fizycznej obecności terapeuty i Pacjenta. To może wpływać na interakcję między nimi, ale terapeuta stara się zapewnić empatyczną i profesjonalną atmosferę, aby wspierać pacjenta w procesie terapeutycznym.
Czy terapia online jest tak samo skuteczna jak tradycyjna?
Terapia online jest stosowana od stosunkowo niedawna, ale już teraz badania sugerują, że terapia psychologiczna online może być równie skuteczna jak terapia tradycyjna, o ile są spełnione pewne warunki. Jest przy tym kilka czynników, które mogą wpływać na skuteczność terapii psychologicznej online:
Ważne jest, aby korzystać z niezawodnej platformy komunikacyjnej, która zapewnia stabilne połączenie wideo lub komunikację tekstową. Jeśli technologia jest niezawodna i nie powoduje zakłóceń, sesje terapeutyczne mogą przebiegać sprawnie i w większości przypadków tak się właśnie dzieje.
Terapia online może być korzystna dla osób, które mają ograniczony dostęp do tradycyjnych usług terapeutycznych. Może to obejmować osoby mieszkające w odległych obszarach, osoby z niepełnosprawnościami, osoby z trudnościami w transporcie itp. Dla nas ważne jest każde rozwiązanie, które może zwiększyć dostępność do wsparcia psychologicznego.
Czy terapia psychologiczna online bywa nieskuteczna?
Relacja między terapeutą a Pacjentem odgrywa kluczową rolę w terapii. Niektórym osobom może być trudniej ustanowić i utrzymać tę relację w kontekście terapii online, gdzie nie ma bezpośredniego kontaktu fizycznego.
W przypadku sytuacji kryzysowych, takich jak silne objawy depresji, myśli samobójcze, czy przemoc domowa, terapia online może nie być odpowiednim rozwiązaniem. W takich przypadkach konieczna może być bezpośrednia interwencja i wsparcie.
Niektóre osoby mogą mieć trudności z wyrażaniem swoich emocji wirtualnie. Brak bezpośredniego kontaktu fizycznego i niewerbalnej komunikacji może utrudnić wyrażanie i rozumienie emocji w terapii online.
W niektórych przypadkach terapeuta może potrzebować obserwować pacjenta w określonych sytuacjach lub środowiskach, aby lepiej zrozumieć i ocenić ich problemy. Terapia online może nie umożliwiać takiej obserwacji.
Co więcej, dla niektórych osób praca online może być bardziej rozpraszająca i utrudniać skupienie się na terapii. Osoby z trudnościami w koncentracji lub potrzebą większej interakcji bezpośredniej mogą mieć trudności z efektywnym uczestnictwem w terapii online.
Należy pamiętać, że każdy przypadek jest indywidualny, a decyzja o stosowaniu terapii online powinna być podejmowana we współpracy między Pacjentem a terapeutą, uwzględniając okoliczności, preferencje i potrzeby pacjenta oraz ocenę terapeuty. W niektórych przypadkach może być konieczna tradycyjna terapia twarzą w twarz dla osiągnięcia optymalnych wyników.
Terapia online w gabinecie Emocje i Ciało
Gabinet Emocje i Ciało oferuje konsultacje psychologiczne online. Terapia online może być wygodną opcją dla osób, które preferują lub potrzebują wsparcia psychologicznego w wirtualnym środowisku. Jeśli masz jakieś pytania lub potrzebujesz umówić się na konsultację, skontaktuj się bezpośrednio z Gabinetem Emocje i Ciało, aby uzyskać więcej informacji na temat ich usług, harmonogramu i procedur. W trakcie konsultacji będziesz mógł/a porozmawiać z terapeutą na temat Twoich potrzeb i celów terapeutycznych. Życzę Ci owocnych sesji terapeutycznych!
Odwiedź nasze nowe social media 🙂
