Psychoterapia Łódź

EmocjeiCialo.pl » Oferta poradni » Psychoterapia

Psychoterapia w Łodzi- Gabinet psychoterapii w Łodzi

Poradnia Emocje i Ciało w Łodzi oferuje umówienie konsultacji z psychoterapeutą. Psychoterapia w Łodzi jest metodą leczenia trudności psychicznych o udowodnionej naukowo efektywności. Dzięki regularnym spotkaniom ze specjalistą, daje możliwość skutecznego pomagania w problemach natury psychologicznej, a także wpływa na poprawę jakości życia, polepszenie zdolności radzenia sobie ze stresem, lepsze rozumienie siebie i swoich potrzeb, samorozwój, czy też wzrost poczucia własnej wartości co przekłada się na większą satysfakcję z życia, a także na budowanie satysfakcjonujących relacji z ludźmi.

Ponadto nasi specjaliści posiadają wieloletnie doświadczenie w diagnozie i leczeniu zaburzeń psychicznych i trudności emocjonalnych. Jeśli potrzebujesz wsparcia psychoterapeuty w Łodzi, umów się na konsultacje, podczas których dobrane zostaną odpowiednie metody leczenia.

Psychoterapia ŁódźEmocje i Ciało
psychoterapia łódź

Dla kogo skierowana jest psychoterapia w Łodzi?

Rozmowa z psychoterapeutą jest odpowiednia dla każdego, kto doświadcza trudności życiowych. Jeśli doświadczasz ciągłego stresu, trudności w relacjach, w pracy, w rodzinie, z przyjaciółmi, nie radzisz sobie z emocjami, nie rozumiesz siebie lub ciało wysyła sygnały np.bólowe, psychoterapia z doświadczonym specjalistą może pomóc Ci poczuć się lepiej.

W odróżnieniu od konsultacji psychologicznych, które są formą jednorazowej usługi, pomoc psychoterapeutyczna to forma leczenia krótko- lub długoterminowego.Terapia krótkoterminowa skoncentrowana jest na konkretnym problemie zgłaszanym przez pacjenta. Ta forma wsparcia skierowana jest do osób, które zmagają się z trudnością i chciałyby popracować tylko nad nią. Natomiast forma terapii długoterminowej stanowi cykl spotkań z psychoterapeutą, podczas których leczone są głębsze trudności oraz rozwijane umiejętności radzenia sobie w trudnych sytuacjach oraz relacjach.

Kiedy udać się do psychoterapeuty?

Do psychoterapeuty udaj się wtedy, gdy występują u Ciebie takie objawy jak:

  • Wycofujesz się z relacji z innymi
  • Oczekujesz nadmiernej opieki
  • Unikasz przeżywania emocji
  • Odczuwasz emocje za bardzo
  • Masz kłopoty w relacjach interpersonalnych
  • Popadasz w pracoholizm
  • Masz kłopoty ze snem
  • Masz niskie poczucie własnej wartości
  • Nie radzisz  sobie ze stresem
  • Masz problemy z kontrolowaniem emocji
  • Czujesz wypalenie zawodowe
  • Czujesz się obciążony emocjonalnie
  • Utrzymuje Ci się zły nastrój
  • Straciłeś ważną osobę i nie możesz wyobrazić sobie życia dalej
  • Masz objawy z ciała: napięcia mięśniowe, migreny, bóle brzucha, jelit, kręgosłupa, ciągłe infekcje itp., a lekarz nie widzi podłoża fizjologicznego

Jak wygląda pierwsza wizyta u psychoterapeuty?

Pierwsze spotkania z psychoterapeutą to tzw. konsultacje psychoterapeutyczne, których celem jest zebranie wywiadu z pacjentem i dobranie odpowiedniego nurtu terapii. Psychoterapia jest metodą leczenia trudności o charakterze psychicznym i emocjonalnym o naukowo udowodnionej skuteczności i podlega pod przestrzeganie tajemnicy zawodowej, stąd też konsultacje z psychoterapeutą są w pełni poufne.  Pamiętaj, że zadaniem psychoterapeuty jest zapewnienie komfortu i bezpiecznej przestrzeni, więc nie będzie Cię oceniać czy krytykować. Psychoterapeuta to doświadczony specjalista, który pomoże Ci zadbać o siebie i swoje zdrowie psychiczne.

Zanim udasz się na pierwszą konsultację, warto się do niej przygotować. Zastanów się od kiedy trwają Twoje problemy i jakie są ich objawy, jakie zmiany w życiu mogły się przyczynić do aktualnego samopoczucia, co zwykle robisz, gdy pojawiają się objawy, czy mają one zmienne nasilenie, jakie masz oczekiwania i obawy w stosunku do terapii oraz jakie zmiany chciałbyś widzieć pod koniec terapii.

Przygotuj się też na to, że psychoterapeuta, w trakcie sesji konsultacyjnych, będzie zadawał dodatkowe pytania w ramach wywiadu psychologicznego. Mogą pojawić się pytania związane z życiem prywatnym, uczuciami czy emocjami. Przebieg rozmowy dostosowywany jest do potrzeb pacjenta, stąd też każde spotkanie może wyglądać nieco inaczej. Najważniejsze to by otwarcie i szczerze mówić o problemach i niczego nie ukrywać. Jest to ważne ponieważ terapeuta jest osobą, która próbuje pomóc uporać się z Twoimi problemami.

psychoterapia łódź

Jak przebiega i ile trwa psychoterapia?

Przebieg i czas trwania terapii różni się w zależności od potrzeb pacjenta i wybranego nurtu terapeutycznego. Z reguły, psychoterapia odbywa się z częstotliwością jednej sesji tygodniowo, choć jej częstotliwość również dobierana jest do potrzeb pacjenta. Długość terapii zależy od indywidualnej sytuacji – w trakcie konsultacji terapeuta postawi diagnozę oraz określi w przybliżeniu jak długo będzie trwać terapia i jakie będą jej etapy.

Choć przebieg terapii różni się w zależności od stosowanego nurtu terapii, niezależnie od wybranej metody, terapia jest procesem, który składa się z kilku etapów: dokonania diagnozy, na podstawie wywiadu psychoterapeutycznego, który zbierany jest podczas dwóch/trzech pierwszych sesji, uruchamiania pacjenta do zmiany, pracy nad zmianą, umacniania nowych nawyków, sposobów myślenia oraz zachowań oraz zapobieganie nawrotom problemów.

Na czas i przebieg terapii wpływają czynniki takie jak: problem z jakim zgłasza się pacjent, jego możliwości czasowe, okres w jakim występują objawy i jaki mają stopień nasilenia oraz współwystępujące zaburzenia, np. uzależnienia, lub inne objawy somatyczne.

Emocje i ciało

W jakim nurcie prowadzona będzie terapia?

W poradni Emocje i Ciało w Łodzi dostępni są specjaliści prowadzący terapię z różnych nurtów psychoterapii. Pacjent, z pomocą terapeuty, będzie mógł dokonać najlepszego dla siebie wyboru.

Nurt poznawczo-behawioralny – terapia prowadzona w tym nurcie pozwala na wykrycie zniekształconych interpretacji rzeczywistości i zastąpienie ich właściwymi. W większości przypadków jest to forma terapii krótkoterminowej. Szczególnie polecana w przypadku zaburzeń lękowych, depresyjnych oraz uzależnień.

Nurt ericksonowski – terapia prowadzona w nurcie ericksonowskim dopasowywana jest do trudności i celów pacjenta – terapia szyta jest dla pacjenta. Rolą psychoterapeuty jest kierowanie uwagi na kryjące się pod problemem potrzeby oraz możliwości wyboru różnych zachowań, docieranie do zasobów człowieka. Twórca tej metody udowadniał, że ludzkie trudności i ograniczenia nie są wyrazem patologii czy ułomności, a sposobem na utrzymanie harmonii.

Terapia integracyjna – terapia polegająca na stosowaniu wielu różnych metod zaczerpniętych z terapii psychodynamicznej, systemowej, poznawczo-behawioralnej i innych. Ma na celu zindywidualizowanie procesu terapii poprzez dostosowanie technik do pacjenta tak, aby dostarczyć jak najszybszą i najbardziej efektywną pomoc.

Nurt humanistyczny – nurt psychoterapii skupiony na pacjencie holistycznie, w którym kluczowe są jego uczucia, doświadczenia i postrzeganie własnej osoby.W ramach pracy w tym nurcie psychoterapii, pacjent dąży do samoakceptacji i lepszego rozumienia siebie. Szczególnie polecana w przypadku pacjentów z objawami psychosomatycznymi, zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi, fobiami, czy też problemami emocjonalnymi.

Emocje i Ciało

Psychoterapia w Łodzi. Zapisz się już teraz !

Jeśli potrzebujesz pomocy psychoterapeuty w Łodzi, zaufaj naszym doświadczonym specjalistom i umów się na konsultacje, podczas których dobrana zostanie właściwa metoda leczenia.

Zobacz jak możemy Ci pomóc